Musta Taide

Kirjajoogaa luovuudesta kiinnostuneille

Keskiviikkona 15.5. klo 18

Luovuus tarvitsee tilaa. Ideat syntyvät hiljaisuudessa. Jooga auttaa ammentamaan syvemmältä, irroittaa blokkeja, parantaa ilmaisukykyä ja ohjaa luottamaan omaan ääneen. Terapeuttinen hathajooga sopii aloittelijoille ja haastaa hellästi. Tunti sisältää alkumantrana tekstinlukua, asanaharjoituksen luovilla tauoilla, pranayama-hengitystekniikkaa, syvärentoutuksen ja vapaan kirjoittamisen harjoituksen. Tunneilla ei ole tavoitteita tai päämäärää, vaan harjoituksessa kytketään yhteys itseen ja iloitaan vapaudesta luoda.