KIRJAJOOGA ON TAUOLLA. JATKAMME RAJOITUSTEN HELLITTÄESSÄ.
Kärsitkö niska- ja selkäkivuista? Ovatko lukulihakset jumissa? Tai haluaisitko ehkä enemmän aikaa luovuudelle ja kirjoittamiselle? Tule mukaan kirjajoogaan Kirjagalleria Laterna Magicalle.
Kysymykset ja ilmoittautuminen sähköpostilla. [email protected].
Tunti maksetaan Laternan kassalle ennen tunnin alkua. Kortit käyvät erinomaisesti.
MITÄ ON KIRJAJOOGA?
Kirjajoogaharjoitus
– avaa kehoa ja mieltä
– parantaa verenkiertoa ja keskittymiskykyä
– vapauttaa mielihyvähormoneja ja laskee stressitasoa
– hiljentää ajatukset
– parantaa työskentelyasentoa ja liikkuvuutta– kasvattaa voimaa ja itseluottamusta– lisää energiaa
Reetta Linnean kirjajoogaa kirjoittajille, taiteilijoille ja luovan työn tekijöille ja luovuudesta kiinnostuneille. Luovuus tarvitsee tilaa. Ideat syntyvät hiljaisuudessa. Jooga auttaa ammentamaan syvemmältä, avaa kehoa ja mieltä, vahvistaa ilmaisukykyä ja auttaa luomaan oman äänen. Terapeuttinen hathajooga sopii aloittelijoille ja haastaa hellästi. Tunti sisältää herkullisen asanaosuuden, hengitystekniikkaa, syvärentoutuksen ja vapaan kirjoittamisen harjoituksen. Tunneilla ei ole tavoitteita tai päämäärää, vaan harjoituksessa kytketään yhteys itseen ja iloitaan vapaudesta luoda.
Kirjajoogaohjaajina toimivat Reetta Linnea ja Viviann Seege.
Jos haluat tiedon tulevista kirjajoogakerroista voit vastata kyselyyn ja jättää yhteystietosi tästä linkistä.
Lisätietoja kirjajoogasta antaa Eira Sillanpää p. 044 283 1212 tai [email protected]
